19:39 Кисло-сладкая рыба стир-фрай с имбирем |
ЧИСЛО ПОРЦИЙ: 4 1-2 ст. л. крахмала соль и свежемолотый черный перец 675 г толстых филе белой рыбы, например, пикши, нарезанной полосками 1-2 ст.л. подсолнечного или другого растительного масла 1 луковица, крупно нарезанная 2 зубчика чеснока,тертых или мелко накрошенных 2,5-сантиметровый кусочек свежего корня имбиря, нарезанный тонкими ломтиками большая горсть стручков зеленого горошка, нарезанных полосками рис на гарнир Кисло-сладкий соус: 1 ст. л. белого винного уксуса 1 ст. л. томатного пюре 1 ст. л. сахара 1 ч. л. крахмала 2 ч. л. светлого соевого соуса 2 ст.л. ананасового сока 1. Приготовьте соус: смешайте уксус, томатное пюре, сахар, крахмал, соевый соус и ананасовый сок; отставьте в сторону. 2. Насыпьте крахмал на тарелку, посолите и поперчите по вкусу. Обваляйте в нем рыбу. 3. Сильно нагрейте в воке половину масла и положите рыбу. Жарьте, помешивая, около 5 мин - до золотистого цвета. Выньте перфорированной лопаткой и держите теплой. Протрите вок бумажным полотенцем и влейте немного масла. Когда нагреется, пожарьте в нем лук, помешивая, до размягчения. Добавьте чеснок, имбирь и пожарьте еще несколько секунд. 4. Влейте кисло-сладкий соус и покипятите несколько минут. Убавьте огонь до среднего, добавьте стручки горошка и пожарьте 1 мин. Верните в вок рыбу, быстро смешайте все и подайте в горячем виде с рисом. |
|
Всего комментариев: 0 | |