Цель подготовительных упражнений — расслабить нервную систему, мышцы, войти в спокойное состояние естественного контакта со своим телом и своей внутренней реальностью, независимо от чего-либо внешнего. Вы можете также проследить за своим дыханием, особенно если вы освоите технику полного дыхания, которую мы приводим в разделе об энергетической дыхательной гимнастике. Сначала делаем 5-6 дыханий нижними долями легких, как бы наполняя желудочную область, затем 5-6 дыханий средними долями, расширяя в стороны грудную клетку, и столько же дыханий верхними долями легких, п ... Читать дальше »

Подчеркиваем особо, что эта техника не имеет ничего общего с так называемым аутотренингом. В аутотренинге мы должны вызвать у себя четко предписанные ощущения, повторяя формулы: «Моя правая рука... Моя левая нога...». Сейчас же мы с вами не даем себе никаких установок намеренно, а выступаем в роли пассивного наблюдателя. Мы просто регистрируем, фиксируем то, что испытывает наше тело. Например: «В больших пальцах ног онемение... в мышцах бедер легкая дрожь и покалывание... в животе тепло и расслабление... в руках пульсация... в шее напряжение...». Когда вы начинаете ... Читать дальше »

Приведенные ниже техники работы с подсознанием основаны на древней философии даосов, а использовать их предложил врач-психотерапевт, директор медицинского центра «Помоги себе сам» Михаил Глянцев. Сейчас мы применяем техники для конкретной цели — снижения веса. Итак. Сделаем подготовительное упражнение. Выполняется оно, естественно, лежа на диване, положение тела и поза максимально комфортные. Внимание! В данной технике не используется звуковое сопровождение, ароматы или изображения. То есть в комнате тихо, никого нет, воздух свежий, освещение приглушенное, глаза зак ... Читать дальше »

Как только вы освоитесь с техникой, упражнение автоматически станет частью вашей обычной жизни и самочувствия, и тогда, естественно, дело пойдет еще быстрее. Главное — помнить, что организм всегда выполняет ваш заказ, но выполняет, сообразуясь со своими текущими возможностями, которые увеличиваются раз от раза. Если вы подтверждаете заказ регулярностью упражнений, то каждый раз его выполняет более тренированное тело с большими возможностями трансформации. И то, что было в «заказе» урезано позавчера, сегодня будет выполнено по полной программе.

... Читать дальше »

Например, вы пригласили маляра сделать вам ремонт, объяснили ему, чего хотите. А когда он начал выполнять заказ, то вы ему начинаете еще выдвигать требования, как именно вы хотите, чтобы он это делал. И получится из этого одно недоразумение. Гораздо более продуктивный путь — высказать свои пожелания, обсудить технические возможности для их осуществления, внести коррективы в ту или другую сторону, и оставить специалиста в покое. Просто приглядывать за ходом работ время от времени, хотя высококлассному специалисту этого и не требуется, он делает работу быстро и качест ... Читать дальше »

Есть, конечно, и более мощные и простые техники, где даже не нужно погружаться в транс и вести переговоры с внутренними персонажами нашего подсознания. Но кажущаяся простота техник в обязательном порядке предполагает вторую составляющую успеха — большую личную силу. Это уже более высокий уровень магии, поэтому для него необходимо нарастить личные качества и силу. А начнем мы это делать прямо сейчас, лежа на диване. Вернее продолжим, внимательно изучая тему, как похудеть, не вставая с этого самого дивана. Ведь если вы освоитесь в методах управления весом и составом с ... Читать дальше »

Представьте себе ваше тело в образе какого-либо собеседника. Не нужно ничего придумывать. Нужно просто наблюдать. Например, открылась дверь, вошел ваш друг-тело, возможно, вы видите его впервые, но четко знаете, что это ваш друг-тело. Рассмотрите его. Установите с ним контакт, например, угостите апельсином, подарите розу, усадите в соломенное кресло на берегу моря. Сделайте такое действие, которое подтвердит ваши добрые намерения и желание сотрудничества. Убедитесь, что ваш дар принят. И вот тогда вы попросите тело удалить лишний вес и подсказать вам, что вы должны ... Читать дальше »

Аромат пачули также настраивает на эротический лад, а, кроме того, привлекает энергии денег и оживляет денежные потоки в жизни человека. Роза придает неповторимый чарующий шарм и к тому же освежающе и омолаживающе действует на кожу. Все ароматы стимулируют наши органы чувств, восполняя дефицит положительных эмоций и ощущений. Когда мы чувствуем себя комфортно, когда нас окружает атмосфера устроенности и благополучия, то желание восстановить душевное равновесие с помощью колбаски или шоколадного батончика перестает посещать наши мысли.

... Читать дальше »

Все части тщательно смешивают. Смесь нужно втирать в разогретую кожу в ванне. Заранее готовим чашку чая с 1-2 каплями масла фенхеля, которую нужно выпить во время принятия ванны. На ванну отводим 20 минут, а после ванны расслабляемся еще полчаса, лежа на диване или в кровати.

Арома-магия. Можжевельник и розмарин в народной магии имеют давнюю репутацию любовного средства. Кипарис, лиметт, ветивер также относятся к афродизиакам — ... Читать дальше »

Дренирующие и тонизирующие ванны для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом применяются курсами по 6 недель. Основные правила приема ванн остаются, как и перечисленные выше. Вот какую схему курса приема ванн предлагает Елена Земскова, преподаватель института мануальной терапии INMASTER, специалист по борьбе с целлюлитом, директор собственной школы массажа.

Первая неделя: понедельник, среда, пятница, воскресенье.

... Читать дальше »