14:35 Баранина с нутом, зелеными перцами и кускусом |
ЧИСЛО ПОРЦИЙ: 4 1 ст. л. оливкового масла 1 луковица, мелко нарезанная 2 зубчика чеснока, тертого или мелко накрошенного 900 г постной баранины, нарезанной кусочками «на один укус» 1 ч. л. молотой корицы 1 ч. л. паприки соль, свежемолотый черный перец 2-3 зеленых сладких перца без семян, крупно накрошенных 400-граммовая банка нута (откинуть на дуршлаг и промыть) 900 мл горячего овощного бульона 175 г кускуса 50 г кедровых орешков, поджаренных горсть свежей гладколистной петрушки, мелко накрошенной 1. Нагрейте масло в большой сковороде на медленном огне. Потушите в нем лук в течение 5 мин - до мягкости. Добавьте чеснок, мясо, корицу и паприку; посолите и поперчите. 2. Уложите перцы, нут и жарьте, помешивая, пока мясо не зажарится со всех сторон. Влейте 600 мл горячего бульона, накройте крышкой и варите при пузырьковом кипении 20 мин. Если смесь начнет подсыхать, добавьте немного горячей воды. 3. Тем временем приготовьте кускус. Уложите его в миску и влейте оставшийся бульон, чтобы только- только покрыл кускус. Оставьте минут на пять, потом сбейте вилкой, чтобы разделить зерна. Обильно посолите и поперчите. 4. Перед подачей посыпьте баранину орешками, петрушкой и немедленно подайте с кускусом. Вместо кедровых орешков можно взять поджаренный кунжут. |
|
Всего комментариев: 0 | |