Например, вы пригласили маляра сделать вам ремонт, объяснили ему, чего хотите. А когда он начал выполнять заказ, то вы ему начинаете еще выдвигать требования, как именно вы хотите, чтобы он это делал. И получится из этого одно недоразумение. Гораздо более продуктивный путь — высказать свои пожелания, обсудить технические возможности для их осуществления, внести коррективы в ту или другую сторону, и оставить специалиста в покое. Просто приглядывать за ходом работ время от времени, хотя высококлассному специалисту этого и не требуется, он делает работу быстро и качест ... Читать дальше »

Есть, конечно, и более мощные и простые техники, где даже не нужно погружаться в транс и вести переговоры с внутренними персонажами нашего подсознания. Но кажущаяся простота техник в обязательном порядке предполагает вторую составляющую успеха — большую личную силу. Это уже более высокий уровень магии, поэтому для него необходимо нарастить личные качества и силу. А начнем мы это делать прямо сейчас, лежа на диване. Вернее продолжим, внимательно изучая тему, как похудеть, не вставая с этого самого дивана. Ведь если вы освоитесь в методах управления весом и составом с ... Читать дальше »

Представьте себе ваше тело в образе какого-либо собеседника. Не нужно ничего придумывать. Нужно просто наблюдать. Например, открылась дверь, вошел ваш друг-тело, возможно, вы видите его впервые, но четко знаете, что это ваш друг-тело. Рассмотрите его. Установите с ним контакт, например, угостите апельсином, подарите розу, усадите в соломенное кресло на берегу моря. Сделайте такое действие, которое подтвердит ваши добрые намерения и желание сотрудничества. Убедитесь, что ваш дар принят. И вот тогда вы попросите тело удалить лишний вес и подсказать вам, что вы должны ... Читать дальше »

Аромат пачули также настраивает на эротический лад, а, кроме того, привлекает энергии денег и оживляет денежные потоки в жизни человека. Роза придает неповторимый чарующий шарм и к тому же освежающе и омолаживающе действует на кожу. Все ароматы стимулируют наши органы чувств, восполняя дефицит положительных эмоций и ощущений. Когда мы чувствуем себя комфортно, когда нас окружает атмосфера устроенности и благополучия, то желание восстановить душевное равновесие с помощью колбаски или шоколадного батончика перестает посещать наши мысли.

... Читать дальше »

Все части тщательно смешивают. Смесь нужно втирать в разогретую кожу в ванне. Заранее готовим чашку чая с 1-2 каплями масла фенхеля, которую нужно выпить во время принятия ванны. На ванну отводим 20 минут, а после ванны расслабляемся еще полчаса, лежа на диване или в кровати.

Арома-магия. Можжевельник и розмарин в народной магии имеют давнюю репутацию любовного средства. Кипарис, лиметт, ветивер также относятся к афродизиакам — ... Читать дальше »

Дренирующие и тонизирующие ванны для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом применяются курсами по 6 недель. Основные правила приема ванн остаются, как и перечисленные выше. Вот какую схему курса приема ванн предлагает Елена Земскова, преподаватель института мануальной терапии INMASTER, специалист по борьбе с целлюлитом, директор собственной школы массажа.

Первая неделя: понедельник, среда, пятница, воскресенье.

... Читать дальше »

Во время принятия ванны мы испытываем двойное воздействие на организм: быстрое проникновение эфирного масла через поры кожи и вдыхание его паров. Тепло и расслабление окутывают нас ощущением защищенности, что создает наилучшие условия для воздействия эфирного масла. Перед ванной с ароматным маслом кожу нужно подготовить: принять душ или сделать сухое растирание махровой рукавичкой. Этим мы стимулируем кровообращение, очищаем кожу от ороговевшего слоя, повышаем восприимчивость к проникновению ароматических веществ сквозь кожу. Растирания нужно проводить до легкого по ... Читать дальше »

Из перечисленных ниже эфирных масел нужно выбрать одно наиболее подходящее для себя. Все дозировки указаны в расчете на 10 мл растительного масла-основы:

 апельсина (7 капель);

 гейпфрута (5-7 капель); ... Читать дальше »

Ароматическая капля содержит сотни уникальных по весу и форме молекул, каждая из которых имеет индивидуальный оттенок запаха и скорость летучести. Восприятие аромата зависит от богатства его букета. Чем он сложнее, тем больше в нем молекул аромауглеводородов разной формы и веса и тем больше активизировано обонятельных рецепторов, что приводит к более глубокому, объемному и продолжительному восприятию запаха. Синтетические «плоские» запахи воспринимаются 2-7 минут, тогда как натуральным «многослойным» ароматом розы или мирры можно наслаждаться почти час. Культура при ... Читать дальше »

Итак, об удовольствиях. Обратимся к мнению Светланы Миргородской, специалиста в области аромате- рапии. Вот что она рассказывает о физиологии действия эфирных масел в своей работе «Эссе об ароматах». Эфирные масла обладают поистине волшебными свойствами. Например, они умеют проникать через кожу и слизистые оболочки, что недоступно подавляющему большинству других косметических веществ. Более того, химическое строение эфирных масел позволяет им просачиваться даже через стенки клеток и доставлять в них питание и кислород. Эфирные масла способны восстанавливать работу к ... Читать дальше »

У женщин своя личная сила, которую общественное мнение предлагает женщине употреблять для общественно-полезных дел. Сначала женскую силу объявляют недостаточной для того, чтобы женщина успешно существовала с жизнью один на один, а затем предусмотрительно предлагают разместить нам свою женскую силу на чужих банковских счетах. Все равно, дескать, ни на что она не годится. Женщине непозволительно быть собой. Почему? Сильная женщина свободна, а значит — неуправляема, как и любой свободный человек. А у женщины должны быть дочерние, служебные, супружеские, материнские, гр ... Читать дальше »

Вот скажите, положа руку на сердце, нужна ли вам будет стройная фигура, если вы уже давно в командировке на острове посреди океана ведете наблюдения за жизнью чаек? Правильно. Мы готовы много лет выплачивать кредит не за квартиру улучшенной планировки, и не за норковую шубку, и не за силикон. Восхищение или зависть в глазах окружающих — вот та истинная пища, которая нам нужна, которая нам жизненно необходима, потому что она питает главное в нас — силу личности. Просто мы не знаем, как питать ее по-другому. Хотя способы имеются, причем гораздо более экономичные и пол ... Читать дальше »

Перестаньте мысленно ставить себя в один ряд с полными и тучными людьми. Попробуйте примкнуть к другой категории — к стройным людям, которые следят за своим весом. Для начала — в душе, в мыслях, наедине с собою, по секрету, интимно-лично. Вы уже знаете, что настоящая уверенность помогает обрести стройность, а не наоборот — снижение веса не приведет к уверенности автоматически. Да, успех увеличивает уверенность в собственных силах, но это же побочное следствие успеха! Побочное, потому что когда есть успех — есть уверенность, не успеха — нет уверенности. То есть эта у ... Читать дальше »

Фактически все мероприятия, которые мы предлагаем вам для снижения массы тела, есть мероприятия по приобретению этой самой силы личности. Как-то раз нам довелось услышать следующий афоризм: «Хочешь стать умнее— похудей!». Его автор, известный врач-психотерапевт Михаил Ефимович Литвак, весьма остроумно связывал повышение интеллектуального уровня с изменением пропорции соотношения веса мозга к весу всего тела.

Получалось, что чем м ... Читать дальше »

Ни к чему оскорблять людей отказом. Просто интеллигентно и воспитанно ведите себя так, чтобы, оставаясь в рамках приличий, вызывать дискомфорт у тех, кто навязывается вам с непрошеными советами, личными мнениями, угощениями. Меняйте стиль. Держите дистанцию. На самом деле провокаторы очень полезные для вас люди. Они показывают вам ваши слабые места. Ведь кто такой провокатор? Человек, испытывающий муки неполноценности, которые мы усугубляем своим стремлением к совершенству. Мы его задеваем, раздражаем, мучаем.

... Читать дальше »

Одна наша клиентка решила остановить это «издевательство» над собою раз и навсегда. Она на практике применила следующий подход, от которого все лицемерные приглашения с целью позлить ее и посмеяться самим очень быстро прекратились. Приводим эту тактику не как пример для подражания, а как стимул к осознанию вашей личной ситуации.

Итак, Лариса, назовем ее так, действительно пару раз присоединилась к общему столу, но не участвуя в е ... Читать дальше »

Последний вопрос может быть задан ехидно, враждебно, насмешливо, вкрадчиво, неважно, как еще. Его смысл в том, что вас проверяют. Вы вызвали подозрение, что хотите как-то себя улучшить. Это еще полбеды, что вас заметили. Настоящее шоу начнется, если у вас ничего не выйдет. В чем непрошеные доброжелатели усердно будут вам помогать! Ближние всегда готовы оказать всяческое содействие, чтобы не дать нам взлететь. Если вы по простоте душевной выложите им свои планы, то пожалеете об этом не раз. Что отвечать этим сердобольным кормильцам? В более мягком варианте:

Он его учитывает с точки зрения коррекции своих действий для эффективного достижения цели. Но он не задает другим вопросов относительно их мнения о самой его цели,

о том, какие способы кажутся кому-то там правильными, и т. д., и т. п. Он молчит и делает, сверяясь с текущей ситуацией.

Есть ещ ... Читать дальше »

О том, что вы придерживаетесь особой программы питания, рассказывать не стоит ни в начале, ни в конце. Окружающим легко сбить вас с выбранного пути: результатов и позитивного опыта у вас пока еще нет. Что же делать, если вас, например, пригласили в гости? Ставить крест на своих намерениях не переедать? Вовсе нет. Просто не привлекайте к себе внимания, отказываясь от угощения или сидя над пустой тарелкой, иначе последуют расспросы и неловкие ситуации. Возьмите бокал сухого вина, овощной или фруктовый салат. Если вас начнут расспрашивать, вы можете сослаться на то, чт ... Читать дальше »

Что даст мне его общество, любовь, присутствие? Если я прикладываю усилия, выходит, хочу иметь в собственности. Надеюсь получить. «А разве же не может быть настоящей бескорыстной любви— как у меня?»,— надуется влюбленный. Да может, конечно, может. Только тогда не думают о том, «как улучшиться для него (нее)». Чувствуете? Такое улучшение попахивает больше коммерцией, чем любовью: «Если я такая, он купит», — ну или купится, какая разница? Я хочу его — потому что у него есть нечто, чего нет у меня, и, обладая этим человеком, я хочу себя дополнить, достроить его качеств ... Читать дальше »

Очень важно четко понимать различие между ко- ролевой-самозванкой и настоящей королевой. Мы предостерегаем от таких скороспелых действий, как высокомерная поза и ультиматум, во всеуслышание: «Все! Хватит со мной так обращаться! Я королева (принцесса, звезда)! И не смейте мешать мне вести мой звездный образ жизни!» Завтрашнее утверждение перед коллегами, что вы теперь именуетесь Царицей Савской, даст вам результаты, мягко говоря, несколько отличающиеся от ожидаемых. Почему? Не выдержаны принципы времени и места, постепенности, деяния в молчании. Принципы, очень важны ... Читать дальше »

Хорошим будет ход, когда вы вообще стираете программу «работница» как основную и оставляете ее в качестве вспомогательной роли, которую вам иногда приходится играть. А что делать? И мы вас прекрасно понимаем. А вот в качестве основной программы вы выбираете программу «королева». Да, именно роль королевы, которую решили испытать на качество: можно ль царство такой оставить, не пропадет ли она с царством, а царство с нею?

На троне ... Читать дальше »

Нужно ждать, давать себе время собраться с силами, давать время на развитие событий, начинать пробные шаги и не делать резких движений. Многократно доказано, что самые сложные жизненные ситуации разрешаются в нужном именно вам направлении, если вы сами в этом направлении хоть что-то предпринимаете. Терпение только нужно.

Наличие или отсутствие свободного времени зависит не от количества дел, а от наших жизненных приоритетов. А п ... Читать дальше »

Правильно, список для стройных. А чтобы высвободить время для «стройных» занятий, нужно всего-навсего «нестройными» делами перестать заниматься. А что это значит? Это значит, что придется научиться своих родных-семейных организовывать, чтобы все они были сыты-умыты при минимальном вашем участии. Причем организовывать не криком и попреками, а таким образом, чтобы им даже во сне не приснилось, что жена-мама их организовала, чтоб все шло так, будто они такие сами по себе.

... Читать дальше »

Например, был нервный день, «загрузили по полной», и нужно расслабиться, получить удовольствие. Получить удовольствие можно, съев десяток конфет, приобретя тем самым сотню лишних калорий для производства жира. Можно засесть на целый вечер с вязанием или провозиться на кухне, натирая до блеска каждую ложечку-вилочку, что тоже является своеобразным расслаблением, разгружающим психику. А можно — пробежавшись минут 10 и сделав порцию однообразных движений по укреплению брюшного пресса, получив при этом порцию кислорода, мышечную радость и психологическую разгрузку. Это ... Читать дальше »

Человек устроен так, что он стремится к удовольствию и избегает дискомфорта. Воля тут ни при чем. Если не через десять, то через сто, если не через сто, то через двести неприятных, напрягающих выборов возникает неизбежная мысль: а зачем все это надо? Стоит ли оно тех усилий и переступання через себя? Вы все равно вернетесь к самому комфортному для себя варианту выбора. Это чисто энергетическая вещь. Поддерживать неестественное положение слишком затратно. Здесь не в чем себя попрекать или делать выводы о своей никчемности. Выход только один — делать комфортные выборы ... Читать дальше »

Имена богинь как образцов каких-то качеств, исторических личностей, оставшихся в памяти поколений из-за каких-то своих особых способностей, героинь книг или кинофильмов можно выбирать на начальном этапе, когда вы хотите приобрести эти выделенные качества. Например, Парвати, Клеопатра, Анжелика. Энергетические поля этих имен помогут. Но в дальнейшем лучше выбирать либо название качества (Обольстительная Покорительница, Королева пляжа), либо прочувствовать наиболее близкий вам образ (Сияющая фея любви). Описать его на бумаге и повторять как заклинание, по возможности ... Читать дальше »

«Чужое» имя — основной камень преткновения для начала и успешного продолжения работы над своей физической формой. Зачастую этот же камень становится надгробным над всеми благими начинаниями. Почему? Дело в качестве имени. Разве работа над своим телом относится к необходимым в жизни рядового бухгалтера или менеджера по рекламе вещам? Банковского клерка? Продавца супермаркета? Жены? Мамы? Домохозяйки? НЕТ! Все эти роли и имена предполагают использование тела, а не заботу о нем и его развитие. Спортсменка, фотомодель, танцовщица, учитель физкультуры, актриса, телеведущ ... Читать дальше »

Дело не в деньгах. Дело в отношении. Как вы помните, королева в изгнании может сама штопать свое платье, но ведь она не перестает быть королевой. Это внутреннее качество. «Да! — скажите себе, — Я — королева. И, несмотря на временные финансовые затруднения, я продолжаю королевой оставаться, потому что это мое внутреннее качество. И я поддерживаю тот образ жизни, который подобает королеве, пусть и со скромными средствами». Ни королева, ни топ-модель, ни кинозвезда не станет есть сковороду жареной картошки в одиннадцать вечера. Это привычки крестьян. Звезда выпьет стак ... Читать дальше »

Перечитайте то описание идеала, которое у вас получилось. Это ваш психологически достоверный портрет. Если ваш идеал «обладает» такими качествами, которых, как вам кажется, у вас самих нет, то это может означать одно из двух. Либо эти прекрасные качества у вас еще не развились в полную силу, а, следовательно, в вашей власти их развить. Либо, если эти качества вам неприятны, вполне возможно, что в себе вы научились их попросту не замечать. Тогда в вашей власти переработать их во что-то положительное. Как? Не борьбой, а уклонением.

... Читать дальше »

Напишите вообще все, что вы думаете о ней — хорошее и плохое, главное и второстепенное, про работу и личную жизнь, все, что приходит в голову.

Если идеал цепляет, заставляет задуматься, вызывает желание подражать, следовательно, в нем есть что-то «от меня». Внимание! Это может быть не обхват талии, а образ манящей сексуальности и гламура, но именно талия бросается в глаза как самый очевидный и, как нам кажется, ключевой, атрибут ... Читать дальше »

Если человек может увидеть себя другим, значит, он способен быть другим. Вернее, не другим, а самим собой, настоящим. Если что-то во мне не мое — оно не нравится, мешает, вытесняется. Свое в себе приятно, легко, любимо и желанно. Нечто привлекательно и возможно в равной степени — и сразу хочется, сразу есть соблазн. Непривлекательного или невозможного ведь не хотят. Что нам привлекательно? Что отвечает нашему естественному внутреннему складу — похожее. Что возможно? Что мы можем получить, это ясно. Вывод первый: если чего-то хочется, это правильно, и вы это можете.< ... Читать дальше »

Соответствует ли большинство населения этим критериям? Нет. Именно это реальность. Модельная внешность — скорее исключение, чем правило. Но в бесплодном стремлении соответствовать стандартам красоты будет куплено множество ненужных вещей: глянцевых журналов с бредовыми диетами, поясов для похудения, стимуляторов мышц электрическим током, кремов против целлюлита, роликовых массажеров и прочего неисчислимого перечня барахла. Кто-то заработает, кто-то продолжит бег за морковкой. Помимо всего прочего, профессиональные красавцы и красавицы, которых нам преподносят средст ... Читать дальше »

Наша естественная и здоровая сущность имеет здоровые и естественные потребности, и в нашем мире есть все возможности, чтобы эти потребности удовлетворить. Потребность облекается в конкретное желание. Путей удовлетворения потребности много, а вот для удовлетворения желания путь только один. Поэтому искать нужно исходную потребность. Бывает, люди занижают свои возможности и хотят меньшего, чем в действительности осуществимо.

Бывает ... Читать дальше »

Желание «быть худой, чтобы блестяще выглядеть на вручении Оскара», тоже может быть признано как цель-максимум. А как вариант можно отрабатывать и тренировать свое актерское мастерство перед незнакомыми людьми в роли рекламного агента. А вы думали, актрисы только принцесс играют?

Желания могут быть навязчивыми, типа: «хочу, но не судьба», — как способ чувствовать себя жертвой обстоятельств, обвинять весь мир, представляя себя муч ... Читать дальше »

Не удивляйтесь, если не получится сразу же четко сказать себе, что «при росте 167 см и возрасте 32 года мне хочется весить не более 58 кг, потому что ...», — а действительно, что? Сашке нравиться? В модную юбку влезть? Чтоб все «закачались»? Пройти конкурс на телеведущую? Обычное дело: желая чего-либо, мы об этом никак по-другому и не думаем. Хотим и не думаем, и это естественно: хочет-то душа, а думает голова, разные, так сказать, ведомства. А зловредные «мысли»-штампы опять дают свой никуда не годный совет: «Все можно получить, если очень захотеть!» Получить-то мо ... Читать дальше »

Вы недовольны фигурой и комплекцией. Допустим, ваше телосложение вполне позволит вам стать изящнее, чем сей час. Хотя и сейчас неплохо. С этим вы согласны. Но, в самом деле, можно ли сказать «нельзя» своим желаниям? Нет, конечно. Можно ничего не делать, чтобы их удовлетворить, но ведь это другой вопрос. Сказать: «раз хочется, значит надо», согласитесь, тоже не выход. Приходится — что? — задуматься.

Тогда нужно разобраться, что да ... Читать дальше »

До сих пор мы предполагали, что снижение веса действительно нужно. То есть вы не просто посмотрели в зеркало или с грустью повесили в шкаф юбку, из которой «выросли». Вы вооружились соответствующими формулами, произвели замеры и вычислили свой «идеальный» вес. Со всей достоверностью — не только зеркала, но и цифр — вы убедились в наличии лишних килограммов и приступили к активным мерам по снижению веса, внимательно читая книгу о том, как похудеть лежа на диване.

... Читать дальше »

Правильно, обсуждение рецепта наполеона с сослуживицей на работе. Дома рецепт опробуется, и дается характеристика —нет, не рецепту, — а сослуживице. Следующий хит для Получения массы впечатлений и эмоций, идей и мыслей — это наш любимый телевизор. Кинофильмы, новости, соревнования, ток-шоу, жизнь за стеклом, сериалы, концерты... В сопровождении чипсов, кока-колы и шоколадных конфет. Альтернативы?

На самом деле сама постановка воп ... Читать дальше »

Внимание служит организатором путей, по которым движется наша энергия — физическая, умственная, эмоциональная. Энергия питает. А внимание направляет энергию. Представьте, что у вас на огороде огромный полный жбан воды, хватит на все посадки. Но зеленеть будут только те грядки, куда вы подвели оросительные канавки. Подведете к бурьяну и сорняку, и он пышно разрастется, подведете к моркови, помидорам и сладкому перцу, получите хороший урожай.

... Читать дальше »

Если что-то получается легко, даже само собой, то это часто вызывает у нас несерьезное отношение, все это мы объявляем несущественным. Мы не видим ни своего авторства, ни своих заслуг, ни достижений. Более того, мы отрицаем его ценность, потому что это произошло, но не так, как мы считаем правильным. Каково отношение к этому событию? «Это не считается, я же ничего не делала.

Это ведь мне неподконтрольно, как бы понарошку, само пр ... Читать дальше »