Заготовьте тетрадочку

Чтобы узнать, что в нашей жизни самое важное, не нужно заполнять хитроумные анкеты психологов или лезть в дебри монографий мэтров философии, нужно просто посмотреть, а на что, собственно, наше время- то ежедневно уходит. Процедура эта делается так. Заготовить тетрадочку с разметкой по типу органайзера. Один листик — один день. Далее по линейкам часы, допустим, с 6.00 (время подъема) и до 24.00 (время отхода ко сну) через каждый час, а лучше разбить на получасовые промежутки.

Для точных результатов можно отслеживать ситуацию месяца три, но это длительность для ученых- психологов, а для нас с вами оптимально семь дней подряд, всего одну неделю — и хватит. Выглядеть это, к примеру, будет так:

6.00-6.30 — подъем, утренний туалет, кофе.

6.30-7.00 — выбор одежды на день, макияж.

7.00-8.00 —дорога на работу.

8.00-16.00 — работа.

16.00-16.30 — дорога домой.

16.30-17.00 — покупки в магазине.

17.00-17.30 — продолжение дороги домой.

17.30-18.00 — приготовление ужина.

18.00-19.00 — ужин, общение с семьей.

19.00-19.30 — проверка уроков ребенка.

19.30-20.30 — мытье посуды, приготовление пищи.

20.30-21.00 — маникюр.

21.00-21.15 — приведение одежды в порядок.

21.15-23.00 — просмотр кинофильма, второй ужин.

23.00-23.30 — подготовка ко сну.