13:04 Куриный фахитас с сальсой из помидоров и авокадо |
ЧИСЛО ПОРЦИЙ: 4 1 ст. л. оливкового масла 2 луковицы, нарезанных соломкой 2 красных перца, очищенных от семян и нарезанных полосками 2 зеленых перца, то же 2 свежих красных среднежгучих перчика, очищенных от семян и мелко накрошенных 2 зубчика чеснока, нарезанных ломтиками 4 филе куриных грудок без кожи, разрезанных на полоски 1 небольшой стакан сухого белого вина горсть свежей кинзы, мелко накрошенной 12 кукурузных тортилий Сальса: 1 свежий авокадо горсть помидоров Черри, накрошенных 1 пучок зеленого лука, мелко накрошенного горсть свежей гладколистной петрушки, мелко накрошенной 1 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. белого винного уксуса соль и свежемолотый черный перец 1. Приготовьте сальсу. Разрежьте авокадо пополам, выньте косточку, срежьте кожу и накрошите. Положите в миску с помидорами, зеленым луком и петрушкой. Сбрызните оливковым маслом и уксусом. Посолите и поперчите. 2. Нагрейте масло в большой сковороде на слабом огне. Положите лук, перцы и потушите 5 мин (до первых признаков мягкости). Вмешайте жгучий перец, чеснок и пожарьте еще несколько секунд. 3. Увеличьте огонь до среднесильного и уложите курятину. Постоянно передвигайте продукты по сковороде, чтобы не подгорали и готовились равномерно. Жарьте 3-5 мин, пока курятина не перестанет быть розовой. Влейте вино и энергично выварите в течение 5 мин. Вмешайте кинзу. 4. Разложите эту смесь на торти- льи. Покройте сальсой и сверните в кулечки. Подавайте с оставшейся сальсой в отдельной посуде. |
|
Всего комментариев: 0 | |