Худеть лежа на диване

Вычислите, какой период может потребоваться вам, чтобы сжечь ваши лишние килограммы. Каждый показатель мы обозначили латинской буквой для облегчения расчетов.

Именно столько я могу кушать, чтобы худеть, практически все время лежа на диване! Конечно, иногда посещая работу.

Если же вы хотите сбрасывать жировой вес быстрее, мы вас полностью поддерживаем! Это правильное решение! Для этого просто прибавьте к вашей программе снижения веса 30-40-минутные прогулки умеренно быстрым шагом. Не нужно искать для этого какое-то особенное время в вашем графике. Включите передвижение пешком в вашу обычную жизнь. Например, проходите пешком две или три остановки по дороге на работу и столько же — по дороге домой. Вы поразитесь эффекту. Кстати, напоминаем, что если ваш вес отличается от нормального больше, чем на 10%, то ваша первая задача — это снижение доли жировой ткани в теле, а вовсе не накачка мышц. И ежедневные 30-40 минут быстрым шагом дадут вам больше, чем все массажисты и миостимуляторы вместе взятые. Если идея жиросжигающих прогулок близка вашему сердцу, то тогда вам можно в расчетах остановиться на пункте номер 3, показателе «С» и не считать дальше. Вот, кажется, и все, что нужно знать и делать, чтобы спокойненько сбросить лишний жирок к купальному сезону без потогонной аэробики, силового шейпинга, утреннего бега и мудреной йоги. Однако сразу скажем, что это голая информация, а отнюдь не те самые нюансы, о которых мы говорили вначале. Это сразу станет вам ясно, как только вы возьметесь за применение этой информации на практике. У вас сразу же возникнут вопросы. Поэтому продолжаем читать о том, как похудеть, лежа на диване. Вопросы, например, такие:

Я ж с ума сойду, взвешивая граммы и просматривая таблицы калорийности продуктов!

 Имеет ли значение выбор определенных продуктов, или я, как обычно, могу кушать все, что люблю?

 И как мне поступить с питанием при моем рабочем графике?