Тысячи прекрасных способов

Нам предлагают тысячи прекрасных способов, как получить хорошую фигуру, вот если бы и время для этого прилагалось! А так — где ж его взять? Например, предлагается делать несложную гимнастику 3 раза в день в течение каких-то 15 минут. Пусть не гимнастику, а растяжки йоги, или изометрические упражнения, или кардиотренировку, в нашем примере неважно, что именно. Результат гарантируется фантастический! Заметим в скобках, что мы полностью согласны с трехразовой зарядкой: лучше меньше, но чаще. Итак, вы вдохновились идеей снизить вес при помощи гимнастики. Очень хорошо! Молодцы! Теперь о том, как все это будет на практике происходить. Утром еще можно встать пораньше, хоть и не очень- то это воодушевляет. Практически весь день — работа и выполнение многочисленных обязанностей и необходимых личных дел. Обстановка в течение делового дня зачастую совершенно не располагает к каким-то гимнастическим упражнениям, о которых к полудню вы уже успели напрочь позабыть. Заниматься нужно за час до приема пищи, затем отдыхать, затем обедать. Или не обедать? Или не делать гимнастику? Нужно где-то уединиться, перестроиться на упражнения, а потом снова перестроиться и включиться в работу. И все это вместо перерыва на отдых еще больше напрягает нервную систему. А вечером вы вернулись с работы и хотите поужинать. Это естественно. Встает вопрос: как поступить с питанием, у нас же гимнастика? Делать ее до ужина, когда хочется кушать, или перед сном, когда хочется спать? И потом, сами упражнения выполняются, допустим, 15 минут. А как насчет предварительного проветривания? А сменить одежду на более удобную спортивную форму? Уложитесь, как солдат, в 45 секунд, пока спичка горит? И после гимнастики ведь не срываются с места, сразу же надевая передник, включая компьютер или хватаясь за телефон. Сам период перехода из одного режима деятельности в другой потребует некоторого времени, индивидуального, конечно, но потребует. Придется психологически переключиться, вникнуть и настроиться на другое занятие. Пусть даже это занятие — ночной сон. Непредсказуемых деталей при реальной организации процесса выплывает масса. И обещанные авторами методики 15 минут превратятся в 20, а то и 30 за один только раз, создадут дополнительную суету, займут время желанного отдыха. И закончится это полезное для фигуры и здоровья внедрение сами знаете чем. Вывод: нет времени — нет результатов.