Тяжеловато с условиями

Для занятий гимнастикой дома нет места: тесная квартира, большая разновозрастная семья. Посещать салоны красоты и фитнес-клубы не позволяют финансовые условия. Или нет опыта занятий физическими упражнениями, что при нашей объемной комплекции является весьма стеснительным условием для посещения фитнес-зала. При групповых занятиях обычно одинаковая программа предлагается всем, в расчете на то, что занимающиеся будут выполнять ее с интенсивностью, соответствующей собственной комплекции. Легче всего будет тем, у кого лишний вес незначительно отличается от идеального— от 5% до 10%. Превышение нормального веса на 15-20% уже вызовет как физические, так и психологические трудности. Как говорится, лучше быть первым на деревне, чем последним в городе. А именно «последними» чувствуют себя многие из тех, кто записался на аэробику (танцы, шейпинг — неважно) для избавления от лишних килограммов. 25-30% лишнего веса могут стать и обычно становятся неодолимым препятствием для занятий в одной группе с более легкими «толстушками». А снижать-то вес надо. Как эффективно заниматься дома — неизвестно, приглашения же личного тренера не одобрит кошелек. Полный кошелек может сопровождаться таким напрягом в рабочем графике, что стыковки с тренером практически исключаются. И так далее.

А при нашей системе ничего из перечисленного выше и не нужно, потому что мы худеем, лежа на диване. Не нужно ни времени, ни сил, ни денег, ни условий. Вы можете не верить, но начать худеть можно прямо сейчас, не вставая с дивана и не отрываясь от чтения этой книги. Для того чтобы похудеть, не нужны ни изматывающие тренировки, ни мучительные диеты, ни болезненные процедуры, ни дорогостоящие снадобья. Худеть мы будем, удобно расположившись на любимом диване. Однако это не значит, что мы будем разубеждать вас или, того хуже, запрещать вам заниматься физкультурой, если вы считаете, что для снижения жировой массы необходимы физические упражнения. Нет. Мы вовсе не против утреннего бега, лимфодренажа и антицеллюлитных кремов. Если вам это нравится, если вы уверены, что вам все это приносит пользу, — пожалуйста, мы с вами полностью согласны и отговаривать вас не собираемся. Напротив, всячески вас поддержим! Ведь мы утверждаем, что худеть можно в то время, пока вы лежите на диване, но вовсе не благодаря тому, что вы лежите. Потому что у нас тоже есть своя методика и программа. Но в отличие от других, большинство из того, что мы предлагаем легко и приятно и не требует ни интенсивных движений, ни волевых усилий, ни мучительных преодолений, ни специальных условий, ни денежных трат. Нет, впрочем, траты вам все-таки предстоят — на новый гардероб, после того как вы собственной практикой подтвердите такую «несерьезную» программу для стройных лежебок.