Редко кому из нас удается жить беззаботно-счастливо, без стрессов и перегрузок

Обычное дело — «пустой» кофе вместо завтрака, утренняя спешка, нервы на работе, полпачки выкуренных сигарет, нескончаемые бытовые заботы дома, просмотр телепрограмм, поздний ужин. А если случаются праздники? Тройная нагрузка на желудок: слишком много калорий, не самая полезная пища и нефизиологичное время трапезы. Плюс алкоголь, плюс сигареты, плюс не спать полночи, плюс подготовительная кутерьма и суета. А еще захотелось поплясать — ну когда ж еще расслабиться?! — и все это на нетренированный, нагруженный алкоголем и никотином организм. Да-с. Так трудимся, а так отдыхаем. Речь о том, что живем мы как-то полубессознательно, и все с нами случается: и праздники, и лишний вес, и вредные привычки. Принципы рационального питания, которые мы с вами обязательно вместе вспомним, чтобы вы успешно начали их использовать для получения вашей точеной стройности, возвращают нам не только легкость тела. Они возвращают нам наше собственное присутствие в своей жизни и осознанный выбор и самоконтроль. Вот тогда мы начинаем видеть лица, а не должности, деревья, а не автомобили, голубую лазурь неба, а не голубой экран телека. И в зеркале появляется загадочная незнакомка с улыбкой Моны Лизы и соблазнительной фигурой.