Манящая цель

Пришла пора расставить приоритеты по своим законным местам. Ведь на пути, ведущем к красивой фигуре, нас поджидает коварный соблазнитель, отказать которому трудно, подчас невозможно. Не верите? Но он обязательно явится проверить силу вашей решимости, и зовут его конкурирующий мотив. Допустим, вам нужно сбросить несколько кило жира, и для этого вы решили снизить калорийность питания, сесть на диету. А что вы будете делать, если ноябрьским сизым и скучным вечером захочется расслабиться перед телевизором и скушать совсем небольшой кусочек торта? Устоите? Или уступите, но только совсем чуть- чуть? На одну десятую. Или, скажем, на четверть. Да он не такой уж и большой, этот кусочек, можно съесть и половину. Странно, а кто же съел вторую половину? Скушать вкусное, быть сытым — это комфорт, удовольствие прямо сейчас. Быть стройной — это планы на туманную перспективу. Налицо борьба мотивов. Поэтому нужно собственный мотив для снижения веса не только четко для себя выяснить (зачем?), но и увязать его со своими другими интересами (дополнит или помешает?) и стилем жизни (как?).

Прямо сейчас, с ходу, без предварительной подготовки и глубокомысленных размышлений, спросите себя:

Зачем мне снижать свой вес?

 Какое удовольствие мне от стройной фигуры и легкого тела?

 Какого особого комфорта я ожидаю в результате?

 Что произойдет, когда я стану легче и стройнее?

 Нашла ли я способы, чтобы худеть планомерно, без срывов?

Ответы на эти вопросы — не публичный годовой отчет, не экзамен на оценку, не интервью по радио.