К чему разговор о базовых принципах гигиены питания?

Да к тому, что бросаться с головой в диеты, очищения, похудания, омоложение и закаливание так же опасно, как прыгать в прорубь посреди зимы. Говорят, полезно это. Кто говорит? Кому полезно? Правильно, изобретатели оздоровительных методик говорят. Правильно, тем полезно, кто уже ведет здоровый образ жизни, соблюдает принципы рационального питания, избегает вредных привычек, регулярно делает зарядку. Да, вот им можно применять более строгие и специфические способы похудания, омоложения, очищения и закаливания, какими являются способы, предлагаемые авторами систем оздоровления. Если же ваш образ жизни пока под слово «здоровый» не вполне подходит, то начинать менять его надо слегка, постепенно, по чуть-чуть.

И начать с того, что советуют скучные зануды врачи- гигиенисты. Они, правда, не говорят нам главного, — как сделать выполнение их полезных рекомендаций приятным и вдохновляющим. Чтобы чувствовать себя не человеко-единицей в санитарно-гигиенических правилах, а соблазнительной и завораживающей Женщиной. Вкрадчиво шепчут, обратите внимание, продавцы сигарет и шоколада. Они-то знают, как падки мы на сладкую лесть и картинки из красивой жизни. И хорошо у них бизнес идет! Товар на складах не залеживается. А врач-гигиенист с козлиной бородкой в белом халате, монотонно бубнящий о калорийности, режиме дня, обтираниях холодной водой и зарядке какие эмоции у вас вызовет? Бр-р-р! Что ежитесь? Ассоциации возникли? То-то и оно. Сколько стоят правильные привычки и здоровый образ жизни? Сколько стоят сигареты и алкоголь? Сколько стоят лекарства? Заметили закономерность: чем дальше от здоровья, тем дороже? Философы говорят: истине красочный наряд не нужен, она и так сияет. А мы не рассуждаем, сияет истина или нет. Видимо, сияет, но реклама сияет, выходит, ярче. Мы вот изо всех сил истину и рекламируем. Но шутки шутками, а разговор у нас — о лишнем весе и путях избавления от него. Плавно, плавно входим в любую систему. Не нужно резких движений. Слегка, по мере сил. Иначе либо перегорите, не прочувствовав всех преимуществ, либо и того хуже — надорветесь, навредите себе же с непривычки. А кто будет виноват?