Я хочу сбросить лишний вес

Если сладкая цель вашего путешествия за стройностью вам ясна, то следующий вопрос, который предстоит выяснить, — вопрос о том, как вы узнаете, что достигли цели? Что просигналит вам об этом: приглашение на свидание или же одежда на два размера меньше? Это важно продумать сейчас, чтобы сопутствующие успехи не затормозили ваше движение по основному направлению. Например: была толстая, ему не нравилась. Решила похудеть, чтобы он полюбил. А он полюбил, вот худеть и не надо, буду толстой. Заметили подмену? А что ж будет, если неверный разлюбит? Опять худеть?

И опять без всякой подготовки и предварительного анализа попробуйте ответить на вопросы:

А как, по-вашему, вы должны выглядеть, когда сбросите лишний вес?

Сколько килограммов, а также сантиметров в обхватах вы будете иметь?

Запишите это здесь, без предварительных расчетов и измерений, на глазок:

Я хочу весить кг, иметь обхват груди см,

талии — см и бедер — см, иметь гладкую кожу

и подтянутую форму тела.

Моя цель по снижению веса будет достигнута, когда

Проверьте себя. Цель должна формулироваться по определенным правилам, которые делают ее рабочей, то есть реальной и достижимой.

Цель позитивна, не содержит частицы «не» или движения «от», избавления: мы не бежим от полноты, а приобретаем стройность.