Думаю, что когда я стану стройнее

Цель конкретна, она описывает результат по измеряемым параметрам — в сантиметрах, месяцах, килограммах, форме тела. Есть образ достижения: как вы выглядите? Что происходит, когда вы такая? Как вы себя чувствуете, как себя ведете в обстоятельствах, аналогичных сегодняшним? Как вы повседневно используете тот облик, к которому стремились?

Цель активна — результат зависит от вас, а не от вашего диетолога, массажиста или денег мужа.

Цель вдохновенна — вызывает у вас воодушевление, восторг, энтузиазм и душевный подъем. Вам нравится размышлять о желанной цели, мысленно рассматривать ее с разных сторон, вы получаете удовольствие от подготовки деталей, проработки мелочей. Вы зажигаетесь, вы предвкушаете, а ваша душа радуется и поет!

Теперь давайте оценим силу вашего желания, потому что именно она дает энергию движению к цели. Для этого ответьте самой себе на каверзный вопрос:

 «А что, собственно, будет, если вы не достигнете желаемого, похудеете меньше, чем хотели, и не сбросите вес до указанных вами выше кг?»