Все это небольшое напоминание общеизвестных истин. Теперь только осталось оценить состояние «труб собственного бассейна». А именно:

1) Есть ли у нас устраивающее нас общество, где мы приняты? Или у нас есть общество, но нет удовольствия присутствовать в нем?

2) Есть ли у нас близкие, друзья ... Читать дальше »

Мощными заменителями, удовлетворяющими чувство собственной значимости, могут стать, помимо своей основной функции: дорогая одежда, имущество разного рода, посещение салонов красоты, тело, сотворенное пластическим хирургом, престижная должность, общественный статус, знакомство со знаменитостями и т. д., и т. п. Реальной альтернативой удовлетворенности чувства собственной значимости является реализация своих способностей, а это, конечно, дело кропотливое и хлопотное.

... Читать дальше »

Чем тяготится ваша знакомая, когда возвращается вечером домой со своей суматошной, но престижной и высокооплачиваемой работы специалиста по связям с общественностью, смотрит новости, раскладывает пасьянс и ложится спать? Правильно, личным одиночеством, отсутствием близкого контакта и недостатком теплых во всех смыслах отношений. Люди испытывают потребность в близком контакте, не только интимности в сексуальных отношениях, но также понимания и общения с членами семьи, детьми, друзьями, то есть принятия в ближайшем окружении, совместного времяпрепровождения со взаимны ... Читать дальше »

Мы всегда проповедуем разумный и практичный подход. Все наши колдовские заговоры и заклинания надежно обоснованы и проверены практикой, пронумерованы и подшиты в папку под названием «проект моей стройности». И ничего смешного в этом нет.

Предлагаем произвести небольшую инвентаризацию и профилактический осмотр нашего бассейна. Для этого необязательно читать тома учебников по психологии, а можно весело и быстро решить несколько зад ... Читать дальше »

Срочно вбивают рядом другой гвоздик и спокойненько худеют, перевешивая проблемы с одного гвоздя на другой. Пример. Не замужем, потому что толстая. Похудела. А замуж не вышла. И что это значит? Мужики козлы. Сделала все, что могла. А они— козлы. Гвоздик «козлы» стал заменой выдернутого гвоздика «толстая», но проблема в том же состоянии: не замужем. Замечаете?

Если есть проблема, ее нужно куда-то «вешать». Фокус в том, что сначала п ... Читать дальше »

Ведь что происходит в нашей реальной жизни? Мы принимаем решение исходя из насущной, как нам кажется, необходимости снизить вес, улучшить самочувствие и фигуру. И сами же саботируем исполнение своих планов, несмотря на то, что иногда для их реализации вполне достаточно каких-то совсем простых вещей. Например, перестроить режим питания так, чтобы большая часть калорий приходилась на первую половину дня, а меньшая — на вторую. Это просто. Это не марафонские дистанции, не подъем на Эверест, не кругосветное плавание в одиночку на плоту. И, тем не менее, почему-то это ок ... Читать дальше »

Если тело толстое, это не повод его ненавидеть и винить во всех своих неудачах. Оно старается, как может, воплотить на практике наши жизненные установки, потакая «начальству», то есть нашему «Эго», его дурным привычкам и слабостям. А если верхняя канцелярия спускает телу приказы и предписания, не совсем согласующиеся или прямо противоположные? И бедное тело начинает болеть. Например, кто-нибудь весь рабочий день глядит на экран компьютера, а вечером любит вкусно и с удовольствием покушать в душевной компании героев телесериала. А потом, взирая на свой отвисший живот ... Читать дальше »

Мы сравниваем систему всех наших желаний и потребностей с бассейном, который наполняют несколько труб. Уровень воды в этом бассейне будет аналогией нашей общей удовлетворенности своей жизнью. Если же одна из труб засорилась или прохудилась и полноценного потока воды в бассейн она уже не дает, то неосознанно нам приходится открывать шире задвижки на других трубах, чтобы сохранить уровень воды в бассейне прежним. Лишний вес свидетельствует о компенсации неудовлетворенных потребностей замещающими «неестественными» способами.

... Читать дальше »

Есть. А если дома видеть старые обои уже тошно? А если не получено удовольствия от признания того, что вы сделали на работе? А если муж загулял? А если новых туфель вы себе уже пять лет не покупали?!! А? Вот так заедаются и закуриваются вся жизненная суета и передряги. Одно заменяется другим. А когда становится нечего надеть, хотя шкаф полон одежды, или начинаешь получать двусмысленные комплименты: «Вам идет ваша солидность, вы выглядите цветущей и значительной», вдруг начинается судорожный поиск волшебных снадобий и чудотворных диет, супер- эффективной физкультуры, ... Читать дальше »

А как же изысканные блюда и сигарета с кофе в ресторане, ведь это действительно приятно, вызывает расслабление, создает атмосферу? Да и в ресторане, и с любимым в кафе, и дома на балконе, и пирожное, и джин-тоник, и сигарета есть вредные заменители удовлетворения какой-то истинной потребности.

В хорошем ресторане, например, используется услаждение большинства каналов нашего восприятия: приятно видеть обстановку и дизайн, вкусно ... Читать дальше »