13:30 Весенняя депрессия и борьба с ней |
| Не за горами весна, которую жду все, в это время начинает просыпаться все от зимней спячки. Солнце начинает светить ярче, природа так устроена, начинает теплеть и в это время все радуется, деревья начинают зелень, везде птички поют. Кажется все должны радоваться приходу нового сезона. Но оказывается, что многих эта жизнь, которая пробуждается весной, не радует у них возникает весенняя депрессия, почему-то у них все получается в мрачных красках. В это время во многие с этих людей чего-то бояться. Без причины у их грусть на душе, многие постоянно тянет ко сну, им кажется что они беспомощны. Постоянно хотят кушать, они ищут выход с этого состояния. Но выхода они не находят. Не знают причины, из за чего у них такое состояние. Многие из из тех кто занимается этой проблемой, говорят, что все это получается, потому что все развивается в быстром темпе. Люди спешат, что бы не отстать, а в спешке не успевают вовремя покушать, иногда и поспать. А еще в организме кончаются витамины. И вот некоторые причины, после которых начинается депрессия. Это меланхолики, эти люди страдают низкой самооценкой, а сюда чаще всего входят наши женщины. Конечно ели у вас депрессия продолжается длительное время. Вы сами с ней не справитесь нужно обратиться к специалисту, который вам поможет избавиться от этого. Но это крайний случай, а так лучше вам попробовать побороть ее самим. Не забывая, что вы человек, человек сильный, который подумает хорошо и начинает сам наводить порядок в своих жизненных трудностях, все начните расставлять по своим местам. А все это начните со своего жилья. Смените все, что вы можете сменить, чтобы вокруг было больше ярких красок. Чтобы в вашей комнате постоянно стояли живые цветы,которые всегда радуют душу каждого человека. Проанализируйте свое питание и особо обратите внимание на те продукты которые имеет много витамин. Это фрукты, не забывайте себя угостить бананом, шоколадом. Попробуйте пить чай из трав, таких как ромашка мята, они успокаивают ваши нервы. Также можно купить хороший китайский чай в магазине samara.dachatea.ru. Ведь такой чай прекрасно тонизирует и может поднять настроение. Но и самое главное все свое свободное время, вы должны быть на свежем воздухе, гулять конечно хорошо выспавшись. Вы почти уже в норме, продолжая работать над собой, посещая спортивные залы и принимать в них участие. Не забывать и о бассейне, и если у вас хватает средств, а на это вы найдете, дома зажгите свечи,примите ванну. В своей комнате включите хорошую музыку, послушайте ее за хорошо накрытым столом. И если есть возможность пригласите своих хороших друзей, за беседой о прошлом и планах на будущее, у вас пропадет депрессия, у вас на лице появиться улыбка, которая должна быть всегда. Как проснулись, улыбнитесь, посмотрите в зеркало и вы увидеть себя совсем другим человеком. Старайтесь наполнять постоянно свою жизнь чем-то новым, неведомым никому. Постоянно добивайтесь чего -то нового и тогда, никакая депрессия вам не грозит. Вас оставят неурядицы в работе,забудете о трудностях в своей жизни,не будет проблем с родственниками. Вы будете радоваться жизнью как и все. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |