Достаточно часто занятость на работе и огромное количество домашних дел приводит к тому, что единственные физические упражнения это собственно шаги по лестнице при выходе из квартиры и небольшая пробежка до машины или остановки транспорта. Далеко не всегда график работы позволяет заехать в спортзал, тем более что они также работают по графику и вряд ли ждут посетителей в 5 утра или после 10 вечера. Организовать занятия дома куда проще, поскольку найти полчаса на работу с тренажером легче, чем выделить несколько часов на дорогу в спортзал, занятие и путь домой. Орг ... Читать дальше »